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从容面对释压力,秣马厉兵迎中考——景德镇市第三中学开展2024年中考考前心理讲座
部门:市第三中学政教处    作者:陈溪    更新:2024年6月2日 16:26:30    阅读:728
来源:市第三中学政教处

      中考日益临近,初三学子不仅需要具备扎实的知识基础和高水平的学习能力,也需要良好的心理素质来面对种种考验和挑战。为帮助同学们建立积极自信的心态,缓解学业压力,2024529日下午,景德镇市第三中学心理咨询室为即将步入考场的初三学子带来“阳光心态,轻松应考”考前心理专题讲座。

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      讲座由我校政教处副主任、中山大学心理学硕士、心理咨询室主管陈溪老师主讲。陈老师以专业的心理学知识、形式多样的活动体验、生动活泼的师生互动,分享了影响备考心态的因素、认识焦虑与考试发挥的关系以及考试心理调整的几点思考。通过名人名言和真实案例,引导同学们认识到考场中保持平和心态的重要性。为了同学们能够发挥自己最好的潜力,陈老师告诉大家要学会自我觉察,当发现自己心理压力大时可以通过运动减压、呼吸减压、音乐减压、沟通减压、幽默减压、语言减压等方法来进行排压,现场始终充溢着轻松愉悦、积极向上的气氛,许多学生的心理压力在轻松的笑声中得到了缓解和释放。

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      不论是高考还是中考,都不仅仅是一场知识的较量,更是一场心态的考验。面对压力和挑战,唯有保持内心的平和与宁静,方能发挥出最佳水平。本次中考考前心理讲座,是一次心灵的洗礼,更是一次智慧的启迪,让同学们更加明白了心态的重要性,也让他们更加坚定了迎接挑战的信心。相信在学校的精心策划和关怀下,三中学子们定能在未来的中考时取得优异的成绩,书写属于自己的辉煌篇章。

图片:程水玲

编辑:陈溪

校稿:李明

审核:李清许

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